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之前也很多人問我消水腫跟瘦下半身的一些秘訣
這邊我也不囉嗦直接分享

除了飲食管理跟運動健身習慣之外
我覺得有幾招也很有效,
實行這幾招讓我下半身真的有改善一些

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首先是洗澡的步驟多這幾樣,我是盡量在睡前才洗澡的人
總之就是不愛洗澡,能延遲到多晚就多晚

1.泡澡,如果沒有浴缸的話可以準備一個小臉盆泡腳就好
主要是幫助代謝,不用天天泡,可以看狀況,水溫不要太低
至於要加甚麼入浴劑或鹽看個人

我最偏愛的是HARNN家推出的按摩浴油
那會讓我以為自己來到了曼谷做SPA的錯覺,非常療癒

有時候冬天我也會買一些日本溫泉感的商品,
一樣就是營造度假感,

2.睡前抬腿10-15分鐘
同1原理是幫助代謝,但如果覺得無聊可以聽音樂或滑手機
但要小心手機不要掉下來打到臉

3.抬完腿後擦一些適當的身體按摩乳液
我會擦三種

1.豐胸霜 (針對胸部的堅挺彈性)
2.緊實霜 (針對腹部跟臀部大腿處的緊實感)
3.保濕乳液 (肌膚的保濕度)

因為今天乳液不是重點,有需要的人再另外提出

4.穿塑身褲

很多人覺得不可意思,不是產後媽媽幹嘛穿?
這觀念真的很落伍!

其實女生因為25歲開始代謝就變差,身上很容易有些不OK的肉!
所以靠這類產品可以把線條再修飾一下

如果有在健身的話,穿這類商品簡直如虎添翼

不過,我也沒有天天穿,我會看時機!
以下是不藏私心得分享

首先,我對這類產品的品質要求很嚴格
畢竟就是非常緊貼肌膚的設計
尤其布料一定要專業,不然會有過敏、甚至是導致身材更走樣的問題


品牌的話我兩年前就穿的是MARENA
兩年前的我

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兩年前的分享文在此:
【塑身】瘦腿神器就是它!我要大推美國marena

我也順便把當時挑選的考量點重新放到這篇提醒大家

一開始找資料發現是美國手術後用壓力衣的頂級專業製造商,
也是市面上唯一經過認證,
無論是睡眠、運動、日常生活中都可以穿的機能型塑身衣

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我來整理一下這個品牌塑身褲的優點:

1.尺寸超及齊全:

雖然不是量身訂做的
有多達九個尺寸,不太可能找不到自己要的
2XS、XS、S、M、L、XL、2XL、3XL、4XL
如果要買訂做的話,價格就又是另一個門檻
所以我認為這是很親切的地方!

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包裝袋後面也有標示清楚尺寸資訊,我兩件都是2XS

2.用料實在

全部產品都在美國製造生產、原裝進口,是專業醫美等級產品

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布料是使用51%TACTEL以及49% SOFT LYCRA國際認證布料製成
一般市面的塑身衣物很多都是用合成纖維搭配彈性紗,或者混尼龍進去
穿了不服貼,且對身體皮膚也不好

MARENA的布料皆經過COOLMAX認證
有萊卡(LYCAR)、特達(TACTEL)等成分,這些都是需要專業認證過的

塑身褲有厚度,可是彈性卻也超好

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還滿多產後媽媽會買來穿搭的,google會發現很多心得資訊

3.舒適度高

市面上很多塑身褲穿起來都超級不舒服!
就像我剛剛說的,不會想再回購,激不起要好好持久的穿著的心情
然後就自暴自棄下去了...................

拿到的時候,發現觸感跟細節的處裡都很用心
雖然是穿著塑身褲,卻感到有種被好好照顧的感覺

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MARENA採用經過世界專利認證的獨家織法 ComfortWeave
保持纖維本身的特型
即使洗過好幾次,還是能好好地維持住適當的壓力

清潔的時候,一定要用手洗,不能使用洗衣機,脫水機,烘衣機喔


4.機能性

有通風排汗設計,穿上去之後,我做居家運動,高度延展動作
甚至是外出等等,都沒有問題!

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之前天氣冷的時候,我穿洋裝時都直接把塑身褲當內搭褲穿
完全沒人發現過啊!

最妙的是還有防曬作用:UPF50

全產品也全部都有抗菌防蹣處理,所以不用擔心不好保存的問題


5.價格可愛

以前就穿過了已經很熟悉,這次剛好我是夏天的時候要穿
沒錯,我穿好陣子才決定寫心得文分享
這樣比較有實驗報告的專業可性度

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第一件是:MARENA 細肩美型纖體衣/排扣連身塑身褲

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這款主要針對不喜歡塑身衣會壓胃、肚子的人

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有黑色跟膚色,但是我喜歡把這件當作洋裝的內搭,所以這件我選膚色

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肩帶可以調整,

褲檔有暗扣,裡面可以不用再穿內褲,去洗手間很方便

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喜歡的穿法

1.外出穿緊身洋裝,裡面先穿這件可以達到修飾效果
2.日常在家的穿著

我很喜歡前面的小蝴蝶結設計,整體視覺上細節處都好可愛,質感也超級雅緻

實際穿上去後發現舒適度跟服貼性都很高,覺得備受寵愛感

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暗釦還有四種距離的設計,很貼心

褲檔處內裡的設計同樣非常舒服,可以直接穿不需要再穿內褲

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第二件是:MARENA腹部加強美體塑身衣(肩帶可拆)
剛剛膚色那件我拍照實在是太害羞,就讓大家看看黑色的試穿照吧

因為兩件穿起來正面視覺其實幾乎一樣

這件有黑、膚兩款可以選,我喜歡黑色的,覺得百搭

不過如果有些人會想要經常穿在外穿服裡面的話,我則建議挑膚色,一定不會有走光的問題

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雖然我的腰是22吋,但是有時候還是會有小腹,

穿這件的時候都會提醒自己飲食要多注意

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本人很愛黑色這件,上身搭配馬甲或是運動內衣看起來好性感

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第三件:MARENA魔力輕塑中腰九分塑身褲

適合的使用者:產後媽媽、工作需要久站、容易水腫的人

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尺寸可以選到XXS,對我來說真的是很開心的一件事情阿

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可以清楚看見到整件褲子的特殊紋路織法跟材質扎實度

現在這種初秋微涼天氣,穿出門很恰當,冬天的話則就直接當作內搭褲

有時候我在家也會穿,當居家服的同時又能達到塑身效果,

即便我整天忙於工作沒有去運動,至少不會良心不安

對我這種追求高效生活的人來說是很棒的選擇

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這件如果秋冬外出的話可以直接當成長褲跟Leggings

不過我是夏天就開始穿,我是選擇待在室內穿

有時候我覺得下身特別水腫的時候
就會把它召喚出來

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另外,這件因為腰處非常服貼
過去我的腰圍22吋真的買到一些運動褲還是略大
所以,我也會直接穿它去運動,做一些簡單的核心動作
效果也很不錯喔,通風排汗都OK

然後光澤感也很時尚,我有時候會直接搭長版上衣就穿出門

真的會以為自己是歐美女星

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第四件是:MARENA A8女性專用九分運動壓力褲

這件我超推薦大家買!因為現在竟然下折扣到2.5折

原價近5000元比較難以入手,但現在1500的價格就好讓人心動

宇宙無敵划算,他們家的運動壓力褲我也有一條是紅色的,我都會穿去健身用

達到事半功倍的成效

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門市資訊在此:

建議大家可以靠櫃去諮詢試穿,會更能找到最適合自己的塑身衣褲喔

最後是清洗方式:

必須要手洗,

冷洗精會破壞纖維,所以選擇中性洗劑輕搓風乾
材質很快乾!

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很多人都覺得秋冬快到了,所以可以放縱一下體態

我以前也曾經這麼想,不過後來我發現其實體態這種事情,還是要長期的控管好

因為真的多少會影響儀態喔

好的塑身褲很重要,同時搭配運動健身習慣、飲食習慣效果更是加倍

一起努力吧

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