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最近PTT女孩版有一篇文章引起很廣大的討論

就是:有好感的男生喜歡關注網美到底需不需要擔心!

「看到男生追蹤很多網美會扣分嗎?」

我認真回:人都愛看美的事物,女生也一樣,

我認為:

女生其實應該跟著看,多了解美女維持跟進化的秘訣是甚麼?藉此鼓勵跟警惕自己。

男友追蹤數百個網美妳不用太擔心,他追蹤數百個網帥妳才要小心!

日常生活中,無論是女明星、名媛、網紅或是任何一位路人

只要她皮膚透亮氣色好,身材漂亮曲線逼人,氣質出眾談吐風趣

就會被我列為理想的進化典範

一定是要好好研究人家變美變正的秘訣才對阿

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例如大S好了,她其實不是我特別關注的女藝人,

但是她的分享我都會當一回事

因為我知道她是一位對美有偏執的女藝人!

而且她代言東西之前會滿嚴謹的做許多功課

像這樣的女明星的變美秘訣我們就不能放過

很多人覺得她現在比較肉,但那是因為她在鏡頭前有膨脹效果!

私底下根本就還是比一般女生還要纖細

最近因為我想要換一下平常用來吃保養身材的健康食品

所以就入手了她代言的喜樂纖

以下是我吃了兩個月的分享,是很扎實的兩個月

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我先讓大家看一下包裝

一盒30顆
一天4顆建議可分兩餐食用,飯前30分鐘或是飯後食用都可

要搭配300~500cc開水。

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不過我自己沒有天天吃,我會選擇在我覺得身材有一點小走樣的情況下吃

還有需要吃比較油膩的幾餐飯局後,我會克制住食量,改吃清淡一點的飲食

然後搭配喜樂纖一起吃,效果更好

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喜樂纖主打的特色是:

專利山茶花籽萃取 - 促進抑制脂肪轉化No.1
美容界明日之星山苦瓜萃取 - 促進防止堆積
關鍵FIT成份綠茶萃取 - 促進代謝
每日4粒,促進代謝 x 防止堆積 x 減少轉化
這邊是我看官方網站的說明

給大家參考看看,主要還是在於促進代謝,不要堆積過多脂肪

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膠囊設計很好入口,沒甚麼負擔

我自己比較偏愛在飯後吃,尤其是油膩的一餐後吃

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講到這我還是稍微再說明我覺得控制身材的重點就兩件事:運動跟飲食

無論有多忙都要記住,一定要克制跟持之以恆

學會節制的生活就等於是讓自己更好的第一步

運動篇改天再講,因為我也是有一搭沒一搭

不過飲食這部分我倒是還滿能約束自己

以下是我整理出來的入門作法:

1.三餐都盡可能吃到:澱粉/肉/青菜/,這樣可以有飽足感跟營養份兼顧的效果,

就比較能夠抑制住想吃零嘴的慾望

如下圖所示這樣的料理OK,

如果需要瘦,可以偶爾把澱粉改成地瓜!

上班族不方便吃地瓜的話,晚餐到家的那一餐吃地瓜不要吃白飯跟麵

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2.每天喝水1500-2000cc不等,不要等到口渴才喝,定時喝,一小時喝幾口的方式更好

3.減少喝搖搖杯等飲料,這很難我自己也戒不掉,因為我是珍珠奶茶狂

但是可以規定自己一周喝一杯,例如我就是每週五喝

請記住高曉松的名言:人想到理想的時候心是快樂的,想到慾望則會感到痛苦

如果要有好的身材,自制力很重要

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4.每一餐不要吃到全飽:七分飽就好!

有些人是因為吃太快或是根本沒細咬慢嚥就把食物吞進去,這是大忌

如果一時改不掉壞習慣,練習每一口至少咬20下再吞進去

妳試試看一星期就有明顯的變化!

5.早睡早起,這真的很有效只不過我也很討厭這件事,我們一起努力吧

6.泡澡,這是可以幫助下半身的代謝,沒有浴缸可以泡小腿就好,效果也不差

7.早起的時候先喝一杯250cc溫水,接下來有兩個選項

A.梅精一小匙幫助身體體質酸鹼中和

B.蜂蜜檸檬水半杯(要用冷水才不會破壞蜂蜜養分),有美白跟促進消化的效果

8.多吃應季節的食物,盡量用水果取代果汁,然後下午四點前吃掉

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我覺得最厲害的地方是對我的腰幫助很大

腰圍現在只有22.5,好啦是有點囂張,但是也是體質使然

不過,接下來的曲線跟手臂、背部、臀部就真的要靠運動了

如果平常真的太忙,妳把鄭多燕跟TABATA這兩樣東西從youtube召喚出來

每天可以做半小時到一小時,妳邊看電視邊做也可以,有做就是有差!

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愛自己是一輩子最浪漫的事,所以一定要對自己好

我覺得真正的寵愛自己就是能夠擁有快樂跟自信的人生

自信還是要建立在好好的照顧身體、身材這件事上,這是基礎

所以我一直超鼓勵大家可以去好好地經營外表

不是說這太膚淺更不是要妳放棄內在,當然我們要做的是雙管齊下好嘛!

而是當妳幫外表加點分的時候

妳在職場上、情場上都勢必會有更多的機會

不要輕易地對外表產生懈怠感,那會養成不好的習慣

讓自己成為一個有勇氣去嘗試各種風格與款式的服裝吧!

附上商品連結:喜樂纖

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